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こんにちは。湿気と暑さにやられておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 湿気と暑さのダブルパンチは身体はもちろん、精神的にもしんどくなりやすいです。いつも以上に自分に優しく過ごしてくださいね。 さっそく今日の本題へ。今日テーマは、自...